Сборка Председатель пилатес

Пилатес стул

Строительство собственного кресла пилатесом позволят вам получить максимальную отдачу от вашей практики, не тратя тысячи долларов на оборудование. Если у вас есть до деревообрабатывающих опыт, вы можете создать именно тип стула нужно, удостоверившись, что он даже вписывается в ваш интерьер.

Упражнения со стулом пилатес


Хотя многие люди знакомы с движений пилатес, которые включают осуществление мяч, трапеция полосы, и другое оборудование, другие не знают, как осуществлять со стулом пилатес. Стулья, как популярный стул Wunda, предлагают различные должности, чтобы приспособить Пилатес пользователей всех уровней способностей. Большинство людей смотрит на стулья, которые не занимают много места и может на самом деле вписывается в декоре своей гостиной.

Эти стулья могут быть дорогими, однако, несколько стульев нажатием $ 1000 и более. Если этот тип счет просто не в вашем бюджете, а затем подумать о создании стула пилатес. Кресло предоставляет пользователям возможность сидеть, лежать, или стоять во время тренировки, делая его еще более универсальным оборудованием. Тот, кто осуществляет со стулом Пилатес сделать, потому что из многих преимуществ фитнес, связанные с ним, в том числе улучшения равновесия и осанки, увеличению силы, балансируя настроения и повышения уровней энергии.

Как построить Председатель пилатес


Стул вы собираетесь строить, будет формироваться очень похож на пуфик, так что подумайте об этом, когда вы читаете инструкции. Вы будете нуждаться в следующих поставок построить свой собственный стул Пилатес:

Запас

  • Таблица видел
  • Пила
  • Дрель
  • Обрамление квадратных
  • Нож
  • Столярного клея
  • Шурупы (24)
  • Горячее оружие клея
  • Клей палочки
  • 2 куска фанеры (1 / 2 дюйма толщиной в восемь длины стопы)
  • Лиственные НАЛИЧИИ (1 х 1 дюйм толщиной в три длины ног)
  • Алюминиевая трубка (1 х 1 квадратного дюйма на три длины ног)
  • Нейлоновые шайбы (4)
  • 3 / 8 дюйма винты (4)
  • Виниловая обивка
  • Пены обивка (2 дюйма толщиной)
  • Металлические зажимы (1 дюйм)

Направления

  1. Используя таблицу увидел, вырезать 8-футовый кусок фанеры в один длинный отрезок, который составляет 25 дюймов в ширину.
  2. Разделите длину 8-футовый кусок фанеры на три части по 32 дюймов каждый. Измерьте и отметить эти разделы, а затем вырезать их, используя таблицу увидел. (Два из этих 32 дюймовые части будет служить для сторон базе стула.)
  3. Возьмите третью 32-дюймовые секции и отрезать 12 дюймов в ширину, так что кусок в настоящее время 20 дюймов в ширину. (Это будет служить нижней части стула.)
  4. Используйте второй кусок фанеры, чтобы сократить раздел, который составляет 21 см в ширину, 26 см в длину. (Это будет служить спинку стула.)
  5. Использование столярного клея, придают заднему краю нижней сиденье стула на спину кусок фанеры. (Вы должны центре спинки так, чтобы нижняя выступает из половины дюйма с каждой стороны.)
  6. Безопасные спинке сиденья снизу спинку стула с четырьмя 1-дюймовых шурупов.
  7. Прикрепить стул стороны на дно и спинку стула использовании столярного клея.
  8. Безопасные сторон с четырьмя 1-дюймовые шурупы с каждой стороны.
  9. Использование пила для создания фигурных скобках из 1x1 дюйм фондовом лиственных пород. (Клей, а затем винт эти скобки, чтобы внутренние углы нижней части стула кадра.)
  10. Стул у вас до сих пор больше похож на поле, так что теперь вы готовы добавить верхней части кресла.
  11. Используя таблицу увидел, вырезать еще один кусок фанеры, что составляет 21 х 16 дюймов.
  12. Клей этот кусок, чтобы верхние края стула сторон, а также спинку стула.
  13. Используйте четыре 1-дюймовых шурупов с обеих сторон для обеспечения вершине.
  14. Для создания подставки для ног на кресле, разрезать 8 х 18 дюймов разделе фанеры.
  15. Добавить часть 1 х 1 дюйм фондовом лиственных пород, и приклейте ее продольно вдоль длинной стороны шаг для обеспечения дополнительной поддержки. Добавьте четыре 1-дюймовых шурупов.
  16. Создать оружие для ног за счет сокращения две 14-дюймовые длины алюминиевых труб.
  17. Просверлите отверстия, которые ¼ дюйма в диаметре и ¼ дюйма от конца трубы. (Drill через всю трубку.)
  18. Приложите руки к концам ног при помощи винтов 3 / 8 дюйма винты через нейлоновые шайбы в подставку для ног.
  19. Прикрепить противоположных концах руки в стороны на кафедру в 45-градусный угол путем бурения ¼ дюйма отверстия в кресле сторон и добавлением 3 / 8 дюйма винты с каждой стороны.
  20. Создать обивка для сидений за счет сокращения двух секций пены, один должен быть достаточно широким, чтобы соответствовать сиденье и один должен быть достаточно широким, чтобы соответствовать шагу.
  21. Использование горячее оружие клея, клей пена для фанеры на сиденье и шаг.
  22. Отрежьте два куска виниловой обивки достаточно широки, чтобы покрыть пеной на сиденье и шаг так, чтобы концы могут быть подвернуты под края фанеры.
  23. Клей виниловый, а затем основной, чтобы обеспечить.

Нестандартная конструкция Председатель

Стул пилатес вы строите может быть специально разработан, чтобы соответствовать гостиной декора вашего дома. Вы можете писать свой стул цвет, который сочетается с другими дерева в вашем доме, и вы можете выбрать виниловые, который дополняет другие ткани в комнате. К созданию собственного кресла пилатес, вы экономите деньги и создавать компактные часть упражнений оборудование, которое будет длиться в течение многих последующих лет.

См. также